RULA 평가방법과 조치수준
RULA(Rapid Upper Limb Assessment)는 상지(목·몸통·팔·손목) 중심의 자세 부담을 평가합니다. 앉아서 하는 작업, VDT, 검사·조립처럼 상지 반복이 많은 작업에 적합합니다.
평가 구조
- 그룹 A (팔·손목): 위팔·아래팔·손목·손목 비틀림 → Table A → 근육사용·힘 점수를 더해 점수 A
- 그룹 B (목·몸통·다리): 목·몸통·다리 → Table B → 근육사용·힘 점수를 더해 점수 B
- 점수 A·B를 Table C로 합산해 최종 RULA 점수(1~7) 산출
근육사용·힘 보정
- 근육사용: 정적자세(1분 이상 유지) 또는 분당 4회 이상 반복 시 +1
- 힘/부하: 부하 크기와 지속·반복·충격 여부에 따라 +1~+3
최종점수와 조치수준(Action Level)
| 최종점수 | 조치수준 | 의미 |
|---|---|---|
| 1~2 | 수준 1 | 수용 가능(자세 유지 길어지면 재검토) |
| 3~4 | 수준 2 | 추가 조사 필요, 변경이 필요할 수 있음 |
| 5~6 | 수준 3 | 조사 및 빠른 변경 필요 |
| 7 | 수준 4 | 조사 및 즉시 변경 필요 |
RULA는 다리·전신 부담을 충분히 반영하지 못합니다. 허리 굽힘·쪼그림·들기가 동반되면 REBA가 더 적합합니다.
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ergo-C · 인간공학기술사 추철웅 제작. 본 내용은 참고용이며 법적·의학적 판단을 대체하지 않습니다.